这5招！贾静雯揭产后瘦身秘诀
2019-01-01
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文章简介：贾静雯 暖心!贾静雯大女儿亲手为咘咘做生日礼物 贾静雯不舍咘咘哭闹 开车分心喂奶遭批 视频:贾静雯不舍女儿长大 修杰楷搂继女显父爱 贾静雯女
贾静雯
暖心！贾静雯大女儿亲手为咘咘做生日礼物
贾静雯不舍咘咘哭闹 开车分心喂奶遭批
视频：贾静雯不舍女儿长大 修杰楷搂继女显父爱
贾静雯女儿戴蝴蝶结发卡超萌 脚趾点赞
新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，艺人贾静雯[微博]2015年嫁给小9岁的修杰楷[微博]，同年生下女儿咘咘，不仅婚姻幸福、家庭美满，就连生产前后身材都保养得宜，搭配冻龄肌肤及脸蛋，完全看不出来是生过2个孩子的妈，而她日前也大方分享产后瘦身的撇步（技巧、方法），透露只要做到这5件事的话，“绝对能够瘦下来！”
贾静雯生下爱女咘咘后，迅速瘦回产前的纤细身材，关于产后瘦身的祕诀，据报导，她透露只要做到5件事，绝对可以瘦下来，而第一招便是靠运动、用健康的方式瘦身，日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。
贾静雯日常运动是跑步，透露就连出国也会随身携带球鞋、抓紧时间跑步接着，贾静雯的第二招则是重量训练，经常做撑体运动（plank）、变化型锻鍊核心肌群，藉此增压肌肉量、提升基础代谢率；第三，她呼吁“不要让自己一直坐着”，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，藉此避免让自己坐在原地不动。
贾静雯产瘦积极进行健身运动除了运动之外，贾静雯产后瘦身秘诀，当然也包括了饮食在内，第四招便是“不吃油炸”、“三餐定时定量”，且强调三餐都要适量地吃白饭，代谢才会好；最后，她透露平时很少吃冰品，且会自备红枣枸杞水，以及红枣黑糖水养身，藉着食补方式养出好脸色。ETtoday/文
