小常识女性尿失禁的原因有三 几个方法助你痊愈
尿失禁的原因一：生育史和手术史 据统计，中年女性的尿失禁患者多为有过生育史和手术史的女性，且生育次数越多，尿失禁的概率越大，尿失禁的病情越严重；做过子宫切除术、人流术或者其他妇科手术的女性，患尿失禁的概率要比无手术史的女性高；手术次数越多，患尿失禁的概率越大。 尿失禁的原因二：疾病原因和年龄原因 女性的盆腔功能失调，是女性患尿失禁的一个诱发因素。盆腔炎、盆腔积液等，都会产生相关影响。此外，女性尿失禁的年龄多在45-55岁之间，这个年龄处于中年与绝经的临界点，女性的阴道免疫能力下降，阴道以及阴道附近的尿道很容易被感染，形成尿道炎、尿失禁等。尿失禁的原因三：身体素质和遗传因素 尿失禁的女性患者的激素水平比身体健康的女性激素水平要低，因此临床上也提出用补充雌激素的方法来治疗尿失禁。还有，据不完全统计，肥胖的女性比正常女性的尿失禁患病概率要大。这意味着女性朋友的适度减肥不仅是为了美观，更是为了健康。肥胖的女性这是由于患者的自身体质决定女性患尿失禁的概率如何。另外，如果家族病史中有尿失禁遗传的情况，那么患者本人的尿失禁有可能是源自遗传。生活习惯和劳动习惯 吸烟不仅导致女性的生育能力下降，也会引起排尿障碍。有些体力活动对膀胱形成压迫，或者令神经受损，会导致尿失禁。因此，需避免过度体力劳动。
有效治疗方法：学习识别并有意识地控制盆底肌。收缩会阴、肛门，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。根据盆底肌肉损伤情况，比如肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性的训练。循序渐进、适时适量、持之以恒。锻炼要领是缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒。锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒。女性尿失禁的注意事项：每天按照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是否需要小便。如果正在服药，那么尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。尽可能多的进行\"双重排尿\"，让自己轻松一阵子，然后接着排尿。如果尿意很强而不能很好控制，那么你最好把你进洗手间的路清理干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服（比如带弹性束腰带的衣服），或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。减少或者避免那些带咖啡因的饮料（如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料）。避免过量饮酒。在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。还有其他的一些方法能减少或消除尿失禁，但是这些需要花费更长时间。每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉，这需要有规则的运动计划。如果你体重超重的话，可以减肥。记住有效的减肥方法是通过饮食和运动结合来实现的。如果同时还有便秘的话，那么你日常饮食中需要增加纤维。这种办法简单易行，比如在你平时食物中添加少量麦麸（4.7g）或者多吃些水果，蔬菜，带皮的谷物类，豆类等。如果你吸烟的话就很有必要戒烟。戒烟能减少咳嗽，这就能减少尿失禁问题。
尿失禁是中老年女性常见的一种疾病，总体发病率约为45%。很多受尿失禁困扰的女性，虽然不甚其烦，但依旧不愿就医，究其原因一是认为这是中老年女性必然会有的自然情况，不可逆转;二则是觉得尿失禁又不会致命，买尿不湿垫一下就行，何必花钱治疗;三是认为治疗尿失禁必须手术，手术对人体伤害大，可能得不偿失。“其实这三个看法都是错误的。”上海江东医院盆底疾病重点专科专家指出，尿失禁既不是年老的正常现象，也并非不可致命，更不是只有手术才能解决问题。尿失禁是指尿液不自主地从尿道流出，如果每月发生一次，即可诊断为尿失禁。尿失禁是因为盆底筋膜、结缔组织和肌肉支撑作用减弱的结果，可以发生在任何年龄的女性中，但以老年患者更为常见。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上，老年人尿失禁的原因很多，其中有许多原因可控制或避免。尿失禁不是衰老的正常表现，也不是不可逆的，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。
