正确选择内衣消除副乳让身材升级
2019-04-01
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文章简介：从内衣边上挤出来的赘肉,让你时常尴尬和烦恼?据医学统计,每4个女性就有一人受到副乳的困扰.下面就教大家通过正确穿内衣+毛巾操,,让你的变翘变
从内衣边上挤出来的赘肉，让你时常尴尬和烦恼？据医学统计，每4个女性就有一人受到副乳的困扰。下面就教大家通过正确穿内衣+毛巾操，，让你的变翘变大。
正确穿内衣：有效预防副乳
Step1 先将身体向前倾斜45°，然后将罩杯朝下穿上，使胸部易于集中靠拢罩杯中。
Step2 扣上被扣并调整肩带。
Step3 同step1中姿势站好后，做细部调整，确定罩杯是否舒适、是否完全包覆胸部肌肉。
Step4 站直后，调整乳头位置，使其恰好位于罩杯尖端部分。
Step5 将内衣两侧边带拉平，要保证完全没有皱褶才好。
Step6 身体站直，双臂与身体平直上下摆动，确定内衣下缘不会滑移，才表示完全穿好了。
tips：穿对内衣，轻松美胸
有副乳的女性应该选择3/4罩杯或者全罩杯且旁边还有加高设计的内衣，才能确保完整包覆住乳房和副乳，从而防止胸部继续外扩、变形。
毛巾收副乳
搭配运动器材：毛巾
毛巾可以帮助运动时身体的稳定度，强化各个小肌肉群，以达到更好的运动效果。赶快选1条长度比肩长10～15cm的毛巾，跟着下面的步骤做吧！
Step1 双脚站立与肩同宽，膝盖微弯，收腹夹臀、肩膀内收下压，双手各持毛巾一边，手臂前伸与身体呈90°。
Step2 下半身与双手不动，用腰的力量将上半身往左边转，目视前方，维持3～5秒。上半身慢慢回原位。同样动作左、右各8～12次。
Step3 双手各持毛巾一边，手肘微弯，手往上举。
Step4 下半身与双手不动，用腰侧的力量往左边下压，此动作维持3～5秒。上半身慢慢回原位。同样动作左、右边各10次。
