如何做个甜蜜的小女人

2018-10-28
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文章简介：现在人们更加关注自己的健康,这是很正常的事情吧,但是应该怎么做呢?其实每个人都有适合自己的方法,所以我们应该去探索,现在给你几条建议,教你如

现在人们更加关注自己的健康，这是很正常的事情吧，但是应该怎么做呢？其实每个人都有适合自己的方法，所以我们应该去探索，现在给你几条建议，教你如何做个甜蜜的小女人……

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

因此，每晚饮水的作用不能低估。

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。