圣诞节前夕教你轻松瘦身 靓丽赴约会

圣诞节就快要到了,现在的你是不是在计划一些圣诞节的活动呢?圣诞节前夕你会做什么呢?是否想着各种浪漫的约会场所呢?但是,遗憾的你已经万事具备只

苹果减肥法 暮春时节,江南正是人间最美四月天.西湖边桃红柳绿,太子湾郁金香.樱花争奇斗艳.此时暖风熏得游人醉,姑娘可以换上薄衫,来个"人面桃花相映红",让镜头留住春色.有小肚腩?不敢露,怎么办? 有一种神秘的"苹果减肥法",正在微博上热转.三天只吃苹果,就能轻松瘦身,平均能减掉3到5公斤.据说,这种"苹果减肥法"私下里一直是演艺明星们的最爱,走红毯或是出镜的前几天,用来临时抱佛脚,特别管用.这种瘦身方法也在日本风行一时,是春季时尚女性瘦身的首选.

导读:没有丑女人,只有懒女人.运动作为最佳的减肥瘦身运动,需要你花时间才能达到最好的瘦身效果.今天,小编就教给你一套十分钟瘦身瑜珈,让你放松身心之余还可以轻松瘦身,从内而外地改善身体. "没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式. 睡觉也是修炼?这大概最适宜忙碌的都市人,赶紧隆重推出.每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,半个月之后,身体会知道这一切变化.放心,睡前瑜伽并不是

想知道超低价最强效的减肥方法?那就是保鲜膜加粗盐减肥法,只有5元就可以轻松瘦身,挑战美瘦极限,快跟我们一起来体验一下吧.抢来的盐用不了?别担心,几招教你用盐有道! 瘦力为何粗盐:按摩粗盐可以有效排出体内多余水分,并促进皮肤的新陈代谢.清除体内废物,再加上粗盐可以软化污垢.补充身体盐分和矿物质,所以其不但减肥效果超棒,还能使肌肤也变得细致粉嫩.有弹性. 保鲜膜:具有密闭发汗的作用,加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解,减肥效果显着. 保鲜膜加粗盐保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠,用的保鲜膜约3元,而粗盐

谁适合如此减肥 健身俱乐部的教练告诉记者,有氧搏击操由于瞬间爆发力强.肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称是效果十足的"瘦身"运动. 值得一提的是,有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式.因此,非常适合长时间久坐.致使脂肪堆积在腰腹部的现代人. 伸展拳脚,能减多少? 有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合.所以,一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量,一个体重60公斤的人

导语:说到减肥,让爱美的MM们很为难.节食又没什么效果,吃减肥药又怕有副作用.究竟应该如何减肥好呢?大蒜是神奇的减肥食物,适量食用它可以起到燃烧脂肪,促进新陈代谢的功效.每天吃蒜头一小瓣,轻松瘦身迎夏天. 一.吃大蒜可以减肥 来自国外的减肥报告指出,"蒜素"具有减肥和降压的作用,蒜素如果和一种高果糖一起食用,能够阻止体重增加.很多人为了减肥,把大蒜和果汁或酸奶一起服用,达到了减肥的效果.那么大蒜真的能有减肥的功效吗? 大蒜属于阳性的食物,也有刺激性,因此对虚乏的身体有良性进补的效果,能

导读:刻意控制饮食并不是减肥的最佳方法,减肥不仅要保持身体的健康,还要减轻心理负担,保障青春活力.合理安排饮食,养成良好的饮食习惯,防止暴饮暴食,是减肥最理想的方法.以下五大减肥食谱,可以帮助你轻松瘦身哦! 早餐:豆浆一碗.全麦面包两片.鸡蛋一个. 中餐:腐乳空心菜.皮蛋拌豆腐.醋烹绿豆芽,米饭半碗. 晚餐:素炒西胡芦.虾米烧冬瓜.腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗. 早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜.胡罗卜.芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把. 中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米

消脂减肥有什么好方法呢?很多爱美的女生都在寻找消脂减肥的方法.下面就给大家介绍其中的一种利用茶饮减肥的方法.让你一边随意聊天,一边轻松瘦身又减腹! 乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁.钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分.可燃烧体内脂肪.饭前.饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖. 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉.更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B