喝红豆浆有哪些好处 6个喝红豆浆要注意的事项
红豆不仅富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,还有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效,对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说,饮用红豆浆能很快很好的滋养身体,特别是对于女性来说,早上起来就饮用一杯,可以迅速唤醒脾胃功能.同时还有促进血液循环、改善贫血的功效
喝豆浆的注意事项
豆浆营养丰富，但若喝得不科学，也会起反作用，所以喝豆浆要注意以下事项：
①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质，饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等症状，同时对蛋白质消化率有影响。将豆浆煮沸后，再维持小火微沸五六分钟，有害物质即可破坏，从而提高豆浆可消化性和营养价值。
②煮豆浆时不宜加红糖。因为红糖中含有较多的有机酸，它能使蛋白质变性凝固而析出；有机酸与钙还能形成不溶性钙盐，影响钙的吸收利用。放人白糖虽不会产生块状物，但须在煮沸离火后再加，否则将影响豆浆中蛋白质利用率。
③不宜空腹饮豆浆。空腹饮豆浆时，豆浆中的大部分蛋白质在体内转化为热能而被消耗掉，不能充分地起到蛋白质增强体质、修补组织作用。喝豆浆的同时吃些馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质在淀粉的作用下与胃液发生充分的酶解作用，使蛋白质起到生理作用。
④豆浆不宜与药物同服。因为豆浆里含有铁和钙，能使某些药物降低药效，同时有些药物也会破坏豆浆里的营养成分。尤其是红霉素、四环素等抗生素药物与豆浆同时服用。这种状况尤为明显。一般饮豆浆与服用药物，相隔30分钟以上为宜。 ⑤豆浆千万不宜过量饮用。一次饮用过多的豆浆，会引起腹胀、胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多，引起消化不良，同时，豆浆中含有的棉籽糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，，但却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生长繁殖，会产生大量气体引起腹胀。
成年人每天饮l～2次，每次250～300毫升为宜；儿童每天饮用150～200毫升为宜。
⑥有些病人不宜饮豆浆。豆浆性味偏寒而滑利，所以胃寒、反胃、饭后作闷和暖气吐酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人，肾亏的人等，均不宜过多饮用豆浆，否则会加重病情或影响医疗效果。
试着做红豆浆，煮熟了才发现，这个煮完是糊糊的，跟黄豆浆黑豆浆不一样，没法过滤。
不知道是不是因为红豆里有淀粉啥的呢？
做法跟做豆浆一样的，也是先把红豆泡过夜，第二天早晨，放入搅拌机，加4－5倍的水。
打匀以后开始煮，煮的时候如果觉得太稠，可以再适量加点儿水，先煮开，再小火煮20分钟左右，注意搅动，以免糊锅。吃的时候，倒一点蜂蜜进去，搅匀。
猪头喜欢吃的时候加点儿蜂蜜，然后再加点儿黑芝麻粉，然后再搅匀，所以他吃的是黑乎乎的。
