超强燃脂 单脚站立式减肥操

2019-03-02
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文章简介：很多减肥MM都抱怨道不知道该如何把瘦身坚持下去,因为运动减肥虽然有效,但是花费时间长又辛苦.有什么好的方法推荐呢?今天小编和大家分享一套单脚

很多减肥MM都抱怨道不知道该如何把瘦身坚持下去，因为运动减肥虽然有效，但是花费时间长又辛苦。有什么好的方法推荐呢？今天小编和大家分享一套单脚站立式动作，非常简单，是最适合懒MM减肥的最好方法，具有超强燃烧脂肪力，让你不用花太多时间和力气，轻轻松松瘦下来！

运动减肥是减肥最基础的方法之一。到底哪种运动才能够帮助身体燃烧脂肪达到瘦身目的呢？下面小编教大家单脚站立式减肥运动，超强燃脂力，简简单单瘦全身！

首先准备一块或两块砖头，能让两只脚踩上去。两手插腰身体挺直，左脚先抬起来，屈膝90度，右腿站直。保持姿势30秒，然后换腿继续进行单脚站立动作。来回做10至15套以上。