迪丽热巴美腿图片迷人 女神瘦腿自有妙招

2019-05-18
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文章简介:新晋女演员迪丽热巴在<克拉恋人>中呆萌表现,赚足口碑.拥有姣好的外貌和修长的身材,美腿让不少女生十分羡慕.迪丽热巴美腿图片迷人,女神瘦腿自有妙招.小粗腿女生赶快过来一起偷师吧. 一.深蹲后蹬腿 这个动作强调正确的深蹲姿势,注意下蹲时保持背部的直立. 做法:蹲下时,挺胸收腹,两脚打开45度左右,臀部往后坐,注意膝盖不要超过脚尖太多.腿部后蹬时,脚尖用力踮地,腿要伸直.30秒一组,每次2--3组.

新晋女演员迪丽热巴在《克拉恋人》中呆萌表现,赚足口碑。拥有姣好的外貌和修长的身材,美腿让不少女生十分羡慕。迪丽热巴美腿图片迷人,女神瘦腿自有妙招。小粗腿女生赶快过来一起偷师吧。

一、深蹲后蹬腿 这个动作强调正确的深蹲姿势,注意下蹲时保持背部的直立。

做法:蹲下时,挺胸收腹,两脚打开45度左右,臀部往后坐,注意膝盖不要超过脚尖太多。腿部后蹬时,脚尖用力踮地,腿要伸直。30秒一组,每次2——3组。