嗓子干疼怎么办？ 7个简单方法轻松解决

2019-04-01
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文章简介：秋冬季节的天气比较的干燥,人们平时生活中不注意就会很容易引起喉咙干燥.喉咙干燥了该怎么办呢?下面的经验里面冰冰就和大家分享一下. 1.在天气干燥的季节里面人们要注意多饮水,每天保证身体摄入足够的水分.在嗓子干燥了的时候更要多喝水,不要等渴了再喝.每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分,喉咙就不会干燥了. 2.嗓子干燥了要注意多吃一些水果,如苹果,梨,桔子等.多吃水果可以预防身体上火,特别是要多吃梨,我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法. if(typeof sho

秋冬季节的天气比较的干燥，人们平时生活中不注意就会很容易引起喉咙干燥。喉咙干燥了该怎么办呢？下面的经验里面冰冰就和大家分享一下。

1.在天气干燥的季节里面人们要注意多饮水，每天保证身体摄入足够的水分。在嗓子干燥了的时候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分，喉咙就不会干燥了。

2.嗓子干燥了要注意多吃一些水果，如苹果，梨，桔子等。多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。

3.除了多吃水果之外还要记住少吃辛辣食物，秋冬季节吃火锅的比较多，火锅都是辣的。经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。

4.喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

5.增加室内的湿度：有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。

对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。

6.枕枕头：如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。

7.如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。