大肠热引起的便秘无法忍受 3个办法让你告别便秘

大肠热多因过食辛辣燥热之品，外感热邪或肺移热于大肠,大肠传导失常,临床以肛门灼热，便下脓血或大便秘结为主要表现的证。常见于痢疾、腹痛、泄泻、肠痈、 便秘、痔疮、 温病及西医的急慢性肠炎、菌痢、急性阑尾炎等疾病。大肠热的临床表现，主要是腹痛，肛门灼热，泄泻或便下脓血，或大便干燥秘结，口干思饮，小便量少色黄，舌红脉数。大肠热的辨证要点是鉴别病证的虚实属性。

便秘是人们日常生活中很常见的一种疾病，病发为便秘是小病，通过一些药物来进行治疗，病症情况得到了暂时的缓解，以为便秘已经率非常高，主要的症状表现为排便次数明显减少、排便出现困难、粪便干燥，同时会伴有腹痛、腹胀等情况。很多患者会误认好了，结果便秘反复发作，引起其他的一些疾病，才后悔莫及，错过了极佳治疗时间，增加了治愈的难度，同时也要忍受巨大的痛苦。那么，治疗便秘较好的办法是什么呢?专家表示，就像战争时将军需要知己知彼才能百战不殆一样，与疾病的抗衡也是一样的。只有了解了便秘发生的原因，我们才能从根本上治疗便秘，并防止复发。

下面我们就一起来看看为什么会发生便秘吧。便秘的原因有哪些呢?

1，该排便的时候不排，总是忍着。当我们赶时间的时候、忙碌的时候、或者排队等待的时候……隐隐约约的便意总会不请自来，但是没有办法呀，只能忍着，想着赶上时间了，事情忙完了再排便，可是事情总是一件接着一件，忙忙叨叨的一上午、一下午甚至一天就过去了，便意也在这样的忙碌中，一次又一次的被错过。

2，总是拿着书或者报纸手机如厕。很多朋友习惯在如厕的时候看时报、玩手机，这样似乎很是悠哉，但是很多人却不知道，如厕时间超过5分钟的话，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康也就是因为这样悄悄的被破坏的。

3，经常穿紧腰带或者束身衣。据试验显示，穿紧腰带或者束身衣的人，与衣着宽松的即使吃同样的食物、同样的量，其便量要少很多，这主要是因为紧身衣会钝化复交感神经，抑制便意，促使便秘。

4，平时很少喝水。如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，甚至给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

5，认为每天不大便是不行的。便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

6，习惯性地服用便秘药。当患上便秘后，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。

由此我们可以看出，有时候1-2天没有便意，是可以通过自身的饮食或者活动来缓解的，那么方法有哪些呢?

1，每当出现便意，最好及时解决，以免忍便时间长了造成便意信号反映迟钝，以致很难出现便意。

2，每次如厕的时间最好控制在5分钟以内，不要在如厕时看书报、玩手机，以避免分散注意。

3，尽量穿宽松的衣服，尤其是在睡觉的时候。