于咏琳皮裤 袁咏琳与周杰伦的关系很微妙 袁咏琳紧身裤照片曝瘦腿秘诀
2018-03-27
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文章简介：刚开完小型演唱会的袁咏琳袁咏琳,从弹钢琴的气质文艺派女孩,到现在的唱跳歌手,靠着练到双腿黑青的钢管舞,练出前突后翘的好身材.美腿的诱惑 袁咏琳日本公信榜oricon最近做了一个调查,男生想跟"美腿"还是"大胸"的女生交往?有超过80%的男生选择了美腿,就能了解女人有双美腿很重要.曾当选华埠小姐冠军的歌手袁咏琳,跳钢管.每天倒立,就为了练出一双紧实匀称的双腿,还有翘屁股(虽然有点黑青). 钢管 练线条刚出道走自弹自唱文艺才女路线的袁咏琳,希望拓展风格,改当唱跳歌手,却
刚开完小型演唱会的袁咏琳袁咏琳,从弹钢琴的气质文艺派女孩,到现在的唱跳歌手,靠着练到双腿黑青的钢管舞,练出前突后翘的好身材。
美腿的诱惑 袁咏琳
日本公信榜oricon最近做了一个调查,男生想跟“美腿”还是“大胸”的女生交往?有超过80%的男生选择了美腿,就能了解女人有双美腿很重要。曾当选华埠小姐冠军的歌手袁咏琳,跳钢管、每天倒立,就为了练出一双紧实匀称的双腿,还有翘屁股(虽然有点黑青)。
钢管 练线条
刚出道走自弹自唱文艺才女路线的袁咏琳,希望拓展风格,改当唱跳歌手,却发现自己不只平衡感差,筋很硬,肌耐力更是不行,“很多舞蹈动作我做起来会软软的,不好看,看到很多老师在练钢管,发现这是一个能彻底训练全身肌耐力的运动。
”袁咏琳说:“要先能运用肩膀到手臂的力量,爬上钢管,然后是双手握住钢管,空中抬脚,训练手臂、腹部与臀部的力量,练久了臀部会紧实。”钢管是个自虐的运动,“每次得先练双脚夹住钢管,双手撑地做类似伏地挺身的动作,该边都超痛的。
”脚背不压、腿不伸长,钢管舞就不会美,袁咏琳练了快一年,的确得到了成果,“我的整个曲线都被拉长了,终于有了在家做仰卧起坐累个半死,也练不出来的腹肌,”袁咏琳笑说:“身型变得紧实,拜拜袖不见了,屁股也往上翘。”
倒立 防下垂
“岁月真的不饶人,”28岁的袁咏琳感叹,“地心引力”是女人永远得面对的课题,“我们女生最在乎的就是胸部、臀部跟脸,千万不能下垂,”她每天会做的就是倒立,“钢管舞有倒立这个动作,手握住钢管,头顶地撑住,用双脚来做延伸,”袁咏琳在家会用倒立机来辅助,“还有拉背的效果,能舒缓背部酸痛。”
