吃凉拌黄瓜能减肥

2019-01-20
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文章简介：凉拌黄瓜的好处 夏天即将来临,黄瓜的季节也将到来.相信大家一提到夏天的黄瓜,就会想起你的护肤瘦身绝佳"产品".作为天然的减肥食品,黄瓜是很多瘦身女性的首选之物.夏天里想吃得放心,瘦得称心,那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了,让自己吃掉那多余的脂肪,甩掉难看赘肉. 凉拌黄瓜木耳 一.原料: 1. 主料:黄瓜500 克,水发木耳50 克. 2. 调料:白糖.精盐.酱油.味精. 二.做法 1.木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵; 2.黄瓜.胡萝卜切菱形片; 3.锅中水开后,滴几滴油,

凉拌黄瓜的好处

夏天即将来临，黄瓜的季节也将到来。相信大家一提到夏天的黄瓜，就会想起你的护肤瘦身绝佳“产品”。作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。

凉拌黄瓜木耳

一、原料：

1. 主料：黄瓜500 克，水发木耳50 克。

2. 调料：白糖、精盐、酱油、味精。

二、做法

1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;

2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;

3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;

4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;

5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。