出行游玩小心四种不良症状

2018-11-02

字体:

大中小

浏览:

文章简介：晕车.晕船.晕机建议在乘车.船或上飞机前,别吃得太饱,更不要吃油腻食物,以减轻肠胃负担;一定要备好晕车药,出发前半小时至1小时空腹服用.另外,生姜能防晕车,最好带上一些,姜末路上可以泡水喝;如果选择公路交通出行,尽量坐在前排或靠窗的位置,乘飞机则要选择靠前一些的中间座位;旅途中可用头枕固定头部,有助于摆脱晕车的困扰. 感冒进入秋季,北方天气干燥,早晚温差大,南方潮湿.多雨,再加上旅途劳累,人体抵抗力就会下降,容易感冒.建议出行时带几件厚衣服,随时增减,感冒药更是必不可少.另外,应尽量减少出入

晕车、晕船、晕机

建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担;一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用。另外，生姜能防晕车，最好带上一些，姜末路上可以泡水喝;如果选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位;旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。

感冒

进入秋季，北方天气干燥，早晚温差大，南方潮湿、多雨，再加上旅途劳累，人体抵抗力就会下降，容易感冒。建议出行时带几件厚衣服，随时增减，感冒药更是必不可少。另外，应尽量减少出入人多拥挤的公共场所，如有发烧、咳嗽等呼症状，要及时就医。老人出游前，最好先接种流感疫苗。

拉肚子、便秘

旅游中，除了观赏景色外，最吸引人的就是当地的美味小吃了。因此，吃坏肚子可是常有的事。除了备好治疗肠道疾病的药物外，最好能带上一小瓶盐，洗水果时加点盐，可溶解水果表面的农药，能有效杀菌消毒。如果出现便秘，应多喝水，多摄入膳食纤维，比如鲜橙汁、麦片等。