最好的饮料是白开水

2019-05-29
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文章简介:最好的饮料是白开水或淡茶水,喝水时间表帮您轻松达到饮水指标: 配图 ①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒 ②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水 ③11

最好的饮料是白开水或淡茶水,喝水时间表帮您轻松达到饮水指标:

配图

①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒

②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水

③11:00补充流失水分

④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能

⑤15:00喝水提神醒脑

⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。