男性养生要三个多
2019-04-11
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文章简介：男人需要加锌的健康零食 零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词. 男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子.花生仁.南瓜籽.大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力.另外"苹果疗法"已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高. 督促"骆驼男"多喝水 养生的智慧在于多喝水.会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好.其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足
男人需要加锌的健康零食
零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。
男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。
督促“骆驼男”多喝水
养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温
开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。
护肝应让他多吃十字花科蔬菜
肝癌是男性十大癌症之首，但它往往没什么典型症状，所以很容易被忽视了，只能靠筛检，所以，请他务必要定期检查肝功能、腹部b超；发福不是好事，肝癌最喜欢找大肚男，脂肪肝会演变成肝硬化——肝癌，所以，请一定要看好他的裤腰尺寸。
另外，肝脏最不喜欢的是酒精、尼古丁、药物和油腻的食物，不过，多吃十字花科食物，如卷心菜、绿花椰菜、小白菜等，却是爱肝的表现，因为里面的硫化物具有解毒功能，可以保护他的肝脏。
