分享护心之道：天大的事也不放在心上
专家介绍
徐标，主任医师、教授、博士生导师，现任南京大学医学院附属鼓楼医院心内科主任。国务院政府津贴享受者。
听说徐标主任出专家门诊刚回办公室，我随即一路小跑赶到病区。这位身担临床、科研、教学多项重任的大拿，想见到他还真不容易。
在紧张而繁忙的工作中，如何维护自己的健康，徐标的体会是：保持良好的精神状态与平和的心态，学会随时休息，见缝插针锻炼，稳定血压、清淡饮食、远离烟酒。
他最大的特点就是天大的事也从不放在心上，“没心没肺”照吃照睡。他说，“像我们这样工作繁忙压力大的人，就是要学会随时随地的休息。每次出差开会，我上了飞机或坐上火车、汽车，就会闭上眼睛睡觉；一到下榻的宾馆酒店除了开会还是睡觉。”
他喜欢走路，只要时间允许，路途不是很遥远，他都走路前行、不坐专车。他没有抽烟喝酒的不良嗜好，十分注意饮食。首先，保证吃好早餐，每天一杯牛奶，一个去除蛋黄的鸡蛋，一碗五谷杂粮稀饭。他爱吃水果，天天不断。还非常爱吃新鲜的绿叶蔬菜，哪怕下碗面条也要放绿叶菜。
年轻时，徐标也曾经对身体不管不顾过，他34岁时，一次测血压发现自己也在临界线上了，吓了一跳，于是立马改变“不良恶习”，开始注意饮食，家里做菜都很清淡、少油少盐、同时坚持经常测血压，观察血压波动情况。服用适合自己的降压药。一段时间后，终于将血压控制在了稳定水平。他说，有的人血压高，硬扛着不吃药，这是不对的。长期高血压，损害心脑血管，甚至导致心梗、脑梗，后果严重，不可想象。
徐标说：“虽然很多时候，我们的确是身心疲惫，一周有两天要为病人做介入诊治，身穿几十斤重的铅衣一站就是一天……但医生这个救死扶伤的职业也能带给我们很多快乐。每当为心梗病人作介入救治时，濒临坏死的心肌在放置支架后，从显示屏上看到原本堵塞狭窄的血管立即通畅的画面，病人在瞬间救活，那种视觉上的冲击，真是一种享受。看着病人的命运在一分钟前后完全改变，我们手术医生的一切疲劳和所有辛苦都烟消云散了。”▲
(刘宁春)
