中秋吃5种水果最养人 葡萄是抗氧化之王

2019-04-12
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文章简介:秋天一到,各种色彩诱人.味道鲜美的水果开始陆续上市.它们不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有优势.马上到中秋佳节了,你还等什么? 葡萄,抗氧化之王.葡萄中含的

秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有优势。马上到中秋佳节了,你还等什么?

葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。