乳腺增生可以喝豆浆吗？ 3个预防方法女性朋友需知道
乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。.乳腺科医院专家说,女性日常饮食习惯对乳腺增生会产生一定的影响,所以女性朋友一定要注意自己的日常饮食,防止乳腺增生的发生.值得注意的是乳腺增生患者要合理喝豆浆.
有乳腺增生能喝豆浆吗
因为大豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低,女性雌性素的浓度过高与乳癌很有关系,研究显示,喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%. 专家表示:豆浆虽是好东西,但是不易喝太多,否则适得其反,毕竟长期过量摄入会出现不良作用,正常是饮用少量豆浆不会出问题.成人每天可饮1~2次,每次饮250~350毫升,儿童每次饮200~230毫升.
疾病预防
方法一：学会自检
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤可方便女性朋友们进行自我检测。
看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复\"触\"的方法，检查右边乳房。
拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
方法二：远离补品
2010年左右，不少爱美的女性担心自己\"青春早逝\"，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。事实上2010年左右市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把\"双刃剑\"，确能延长女性的\"青春期\"，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
方法三：告别\"丁克\"
很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的\"丁克家庭\"，这是很不好的现象。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的\"对头\"，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来\"消肿\"。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
