戒掉“软瘾”真的就像戒毒吗

2018-09-22
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文章简介:压力与日俱增,各种减压方式也层出不穷,微博.开心网.揉捏小玩偶.网络小游戏OL为此不亦乐乎,闲暇之余踊跃参与.可是,一旦养成习惯,就会变成一

压力与日俱增,各种减压方式也层出不穷,微博、开心网、揉捏小玩偶、网络小游戏OL为此不亦乐乎,闲暇之余踊跃参与。可是,一旦养成习惯,就会变成一种不良心理隐患——软瘾!

我们所说的软瘾,并不是让你从此不再关注任何娱乐形式,每一种减压的方式都有自己的优点,要学会利用它,令自己愉悦,内心丰盈,并享受其中。但如果过于依赖,减压的方式就会变成一块毒疮,在你的内心中无法戒除,最终导致不良的心理疾病,焦虑、烦躁、无助就此产生!

1.压力很大、很大!

2.经常会觉得疲倦,睡觉时辗转反侧。

3.你是微博控,每天平均每个小时发布一条微博,每晚睡前也要分享一下他人趣闻!

4.无时无刻不惦记着开心网中的菜。

5.你自制能力很差,很容易被其他事物牵绊自己的情绪。

6.每每遇到不开心的事儿就会不知所措!

7.做事效率不高,经常容易走神。