男人突然腰痛是什么原因 分享预防腰痛的方法
摘要： 男人如果腰痛一定要小心，腰痛本来就是不可轻易忽略的问题，特别是男人的腰痛，毕竟很多男人认为腰痛是肾虚造成的，如果真有腰痛他们一般会很担心自己，这可是会影响到个人的生活。下面我们一起去了解腰痛的原因吧！
男人突然腰痛的原因有哪些
男人如果腰痛一定要小心，腰痛本来就是不可轻易忽略的问题，特别是男人的腰痛，毕竟很多男人认为腰痛是肾虚造成的，如果真有腰痛他们一般会很担心自己，这可是会影响到个人的生活。下面我们一起去了解腰痛的原因吧!
1、前列腺炎
腰背疼的原因还有可能是因为前列腺炎所引起，除此之外前列腺炎还会导致出现会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状。而患有前列腺症状的男性多半都携带有早泄的问题，这两种疾病往往都同时发作，让男性措手不及。
因此在出现腰背疼的问题时千万不要马虎大意，如果腰椎方面没问题的话，最好是去医院检查前列腺，以免影响到正常的性功能。
2、腰椎椎间盘突出
很多人都仗着自己年轻，因此对自己的身体都不加以爱护，等到上了年纪才后悔莫及。在你还不知道腰背疼是怎么回事的时候，其实你可能已经患有严重的腰椎椎间板突出的问题了。如果再不加以重视的话就会进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
在了解了腰背疼是怎么回事后，男性必须要正确对待，无论是哪种情况的腰酸背痛在出现不适的症状时就应该及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施。
3、泌尿感染
如果男性患有泌尿感染的话，也会出现腰酸等情况，特别是由衣、支原体引起泌尿感染更会出现明显腰酸、腰痛的情况。同时还会伴有阴部肿胀、尿频、尿急、尿痛、刺痒等现象，如果不及时治疗的话细菌繁殖上行还会引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病。
怎样预防腰痛？
上班族每天坐在办公室，一天下来通常腰酸背痛，整个人都觉得没精神。其实腰背经常锻炼，就不容易出现疼痛现象。对于怎样的锻炼动作可以舒缓身体，预防腰疼呢？小编教大家3个腰背锻炼动作，经常做做，可以有效预防腰疼。
后背肌肉是核心肌肉群的重要组成部分。后背肌肉强壮，能预防腰痛，且姿态挺拔、体态优美。以下这三种简单易学的练习能让你的后背得到充分伸展，每周练3天，6周就能收到明显效果。
预防腰痛的方法
怎样预防腰痛？
板式抬举
用前臂和脚趾的力量支撑身体，头部、脖颈和后背呈一直线。收缩腹肌，腹部不要松弛下垂，臀部不要撅起。然后右腿抬高15—30厘米，臀部肌肉收紧，保持这个姿势3—5秒钟，再换左腿。双腿各做8—10次。
空中飞翔
用双手和两膝盖支撑，保持头部、脖颈与脊柱呈一直线，腹肌保持紧张。
同时抬起右侧胳膊和左侧大腿，让胳膊和大腿与地面平行，保持这个姿势3—5秒，然后回到初始位置。
交替抬起左侧胳膊和右侧大腿，重复相同的动作。每侧各做8—10次。
后背伸展
用双手抱住膝盖，向胸部靠近，让头部和肩膀离开地面。保持这个姿势15秒钟，同时做深呼吸。
然后回到初始位置，重复做这个动作8—10次。
