8个越减越肥的傻事

导语:有些方法看似能减肥,实际上是陷阱,真的会让你越减越肥! 脂肪看上去就是体形的劲敌,还是各种疾病的隐患,惟有除之方能后快.其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响.越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用,并不总是反面的.而食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成. 咖啡因的确能够加速分解脂肪,让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液.如果配合运动,将血液中的脂肪酸燃烧掉,就能

在电视上,我们经常看到一些女明星快速地瘦了下来又迅速地反弹回去.始终是瘦瘦胖胖越减越肥,到底是什么导致他们瘦不下来呢?下面来给你揭露女明星减

导语:减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动.另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不

你已经很努力减肥 但是体重却减不下来,有可能是因为你掉入了瘦身误区,错误的减肥思维会让你越减越肥.下面小编就来为你指出十个错误减肥思维,带你走出瘦身误区,健康减肥! 你有没有试过,在别人身上成效显著的减肥方法,用在自己身上时,无论你坚持了多久,都完全不见效用.甚至越减越肥?那么,肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题,而是你的思维出了大错误!你有没有以下这些似是而非的想法? 许多人以为早上肠胃吸收能力高,吃早餐会容易致肥.其实早餐对身体非常重要,不吃早餐会令体质变差,欠佳的体质更易引致肥胖. 每

你有没有试过,在别人身上成效显著的减肥方法,用在自己身上时,无论你坚持了多久,都完全不见效用.甚至越减越肥? 那么,肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题,而是你的思维出了大错误!你有没有以下这些似是而非的想法? 1.谢绝早餐 许多人以为早上肠胃吸收能力高,吃早餐会容易致肥.其实早餐对身体非常重要,不吃早餐会令体质变差,欠佳的体质更易引致肥胖. 2.单一餐单 每天都吃固定份量的"水果餐"."菜汤餐"."白肉餐",换句话说就是强逼身体来来去去只吸引

不知制定了多少次减肥计划,可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做"事业"来完成,却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区,不仅让你的减肥计划一再失败,甚至会让原本OK的体重,变得越来越不OK! 有人会问,节食减肥有什么错?但是真正每顿只吃一个葡萄柚的生活,你能坚持几天?尤其是晚上睡觉前的那几个小时,度日如年有木有?单纯的节食减肥,只能让你在减肥前3天看到效果,但是,很快你会因为痛苦的经历而自暴自弃,甚至会暴饮暴食.更重要的是,节食后你的身体也会相适应的降低基础代谢率,也就是说,饿着也是白

为什么减肥却越减越肥 快速避开误区正确减肥的方法 很多MM会觉得自己一直在减肥,但好像老是反反复复没有效果,其实这时候你可能已经进入了减肥误区!那么,我们就来具体分析一下到底是哪方面让大家进入了减肥的误区,然后再寻找解决的办法.大家都知道运动是保持身材的最好方法,合理饮食也不会胖,可是饮食问题却往往是减肥的最大关卡,所以我们首先要学会如何在日常生活中养成合理的饮食习惯,是减肥的第一大步.

为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做"忍住不吃"这件事,可是一旦当你饿到一个程度.忍耐力崩溃,一旦美食当前,你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃.吃到你有意识后悔的时候,已经前功尽弃,所以你才会一直在减肥完又复胖的痛苦深渊当中,不断轮回. 都说减肥减肥,越减越肥,而根据调查,亚太地区有70%的人有过减肥的经验.这些人在减肥的过程里面,70%不是少吃就是不吃东西,这样减肥的结果当然注定失败啦!其实减肥也不用想象中的那么痛苦,今天要教大家怎样尽情的大吃大喝,还能够保证瘦! 首先,减肥的人就不