红薯燕麦粥的材料和做法步骤教程

红薯等粗粮都是搞膳食纤维的食物,且糖分较低,如果和燕麦核桃等食材做成米粥,让主食更加多样化也是很好的一种养生调节方法.喝粥水利于营养吸收,好

补肾粥很多人认为都是为男性准备的,但是其实女性也要补肾.肾虚无论男女都会造成精神和身体问题.女性同样要保护好我们的肾.我们今天分享给大家有关女性养生补肾粥的材料和做法步骤,一起来看下吧. 女性养生补肾粥的材料和做法步骤 第一步:准备食材包括山药,大米,栗子,糯米,红枣,枸杞 第二步:山药去皮后切块,淘洗其余食材后沥水. 第三步:电饭煲中加入清水,放入大米.糯米.山药和红枣. 第四步:开始煮粥后,将栗子放入汤锅中另外煮熟去皮. 第五步:等到粥好后放入栗子肉和枸杞再煮十分钟即可. 第一步:材料准备有

现在美容的方法有很多,可以用外用美容品,也可以吃一些美容养颜粥来调理一下身体,现在我们就一起来了解一下美容养颜粥的材料和做法步骤吧. 美容养颜粥的材料和做法步骤 美容养颜可以用洗面奶,可以用面膜这些美容的方法只是只能治标不能治本的,想要长期保持美容可以在做外步美容的同时也要吃一些美容养颜粥. 1美容养颜粥的做法:木耳枸杞红枣粥 先把黑木耳泡发,然后再加上十五粒左右的枸杞.红枣十粒,再加上燕麦和红糖.先把材料清洗干净,然后再一起放进锅里煲直到成粥再加入调味料就可以了.有很好的美容的作用,却不会长胖

五谷杂粮粥是我们国家一道传统的粥类美食,它营养丰富,滋养功效出色,适合大多数人群食用,只是有些朋友对五谷杂粮粥的材料和做法步骤并不了解,使得自己在家中也不会做五谷杂粮粥,错过了许多食用它的好机会,今天小编特意对五谷杂粮粥的材料和做法步骤做一个专门的介绍,大家看过以后就能轻松学会制作五谷杂粮粥了. 五谷杂粮粥的材料 1.大家制作五谷杂粮粥时主要材料有薏米.荞麦米以及黑米和大黄米.糙米.黑豆和莲子等. 2.有条件时可以加入大红枣.葡萄干和燕麦以及核桃仁与枸杞. 五谷杂粮粥的做法步骤 1.把准备好的莲

现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮,所以很多时候要给自己准备些粗粮.下面就给大家介绍下十谷粥的做法. 十谷粥的材料的做法步骤 十谷粥味道鲜美爽滑,营养极为丰富.早晨吃上一碗十谷粥,就能够补充一整天所需要的能量了.喜欢十谷粥的人其实也可以在家中自己做,这一养生粥中融合了稻米,绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质,可以调理肠道,补充元气,帮助排毒消脂,平衡身体的脏器健康. 今天推荐的十谷粥的原料有小米.高粱米.薏米.红豆.绿豆.莲子,桂圆,花生仁.选用冰糖.蜂蜜各适量来进行调味. 第一步:将小米.高粱

地瓜也就是红薯,地瓜是一种很不错的瘦身食物,现在我们就一起来了解一下地瓜粥的材料和做法步骤吧. 地瓜粥的材料和做法步骤 地瓜,稻米 2.地瓜粥的做法 1)先把米清洗干净,然后再放进锅里,再把地瓜清洗干净,然后再去皮,然后再把地瓜切块,再把适量的事水加进锅里,再把切好的地瓜放进锅里. 2)这时候就可以把锅盖盖好,然后再用大火把粥煮开,然后再转为小火煮,在煮地瓜粥的时候要不断地用工具搅拌一下锅底,不要让材料在锅底下面粘得太紧了,这时候煮起来就不会糊了,直到粥煮成了,这时候一锅香喷喷的地瓜粥就做成了.

燕麦片很多时候都是用来煮早餐嘱的,大家都不陌生了,现在我们就一起来了解一下麦片粥的材料和做法步骤. 麦片粥的材料和做法步骤 1.麦片粥的功效

​五谷粥是特别养人的,五谷粥也可以称五谷杂粮粥,需要很多材料做成的,现在我们就一起来了解一下五谷粥的材料和做法步骤吧. 五谷粥的材料和做法步骤 1.五谷粥的材料 麦仁.桂圆.荞麦.薏米. 脱皮绿豆.糙米 .黑米.芡实.红枣.粳米适量. 2.五谷粥的做法步骤 1)五谷粥选择的材料都是很难煮开的一种食物,所以说我们要提前选择荞麦.薏米.黑米.糙米.红豆.麦仁.芡实.脱皮绿豆等这些材料清洗干鎌,然后再用水泡上两个小时以上,然后再把桂圆去壳. 2)然后再把红枣去核,然后再把粳米洗净待用.这时候我们就可以