经期前体重会增加吗？ 为什么你知道吗

经期前体重增加与荷尔蒙有关

经科学研究发现，荷尔蒙与体重有一定关系。

荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升，也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。

但你不要担心，这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。

但不管怎么样，这种对体重的影响还是我们所不希望发生的，所以专家建议你注意以下几点哦！

1、经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。

2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。

3、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦，所以最好听从医生的建议，吃那些影响小的。

荷尔蒙除对体重有影响外，还对身体的其它方面都会有影响：

荷尔蒙对情绪的影响

关于这个大家最熟悉的更年期症状就是典型的受荷尔蒙的影响所导致的。雌性激素分泌减少，会导致明显的烦躁、易怒和低落情绪。所以女性在30岁以后适当补充天然雌性激素是有必要的，比如大豆及豆制品就是很好的补充雌性激素的食品。

荷尔蒙对月经的影响

月经不正常预示着体内的荷尔蒙分泌不正常，如果雌性激素分泌不足、雄性激素分泌过多、甲状腺激素分泌失调等都会对月经的规律性造成影响。所以一旦连续出现不正常，早到医院进行检查，以确定原因尽早治疗。

荷尔蒙对皮肤的影响

雌性激素是女性保持皮肤弹性和光泽的重要原因之一，而且经前出现的长痘现象也与月经有关系。因为在排卵期雄性激素分泌也会达到体内的最高峰，这些雄性激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成毛孔阻塞，从而形成痘痘。

保持皮肤清洁是最好的方法，可以比平时更加强皮肤清洁方面的护理。

荷尔蒙分泌不正常可能引起乳腺癌

雌性激素分泌过旺可能会导致乳腺细胞的不正常，导致乳腺癌。如果连续多年接受雌性激素补充疗法，一定每年去医院进行一次乳房检查。常吃黄豆及豆制品对调节体内的激素很有帮助。

体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，因此才须要摄取糖份的食品。