冬季美眉手脚冰凉怎么办 教你如何暖暖过冬

2019-03-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：许多女性一年四季手脚都是冰凉的,尤其在冬天,冷的特别厉害,是名副其实的"冰山美人".其实手脚冰凉是体内气血不足或气血不畅导致的,多注意日常调

许多女性一年四季手脚都是冰凉的，尤其在冬天，冷的特别厉害，是名副其实的“冰山美人”。其实手脚冰凉是体内气血不足或气血不畅导致的，多注意日常调养就可以痊愈。小编为大家收罗了手脚冰凉的调养攻略，6个特色调养法让你彻底摆脱“冰山美人”。

一到冬天，很多女生都会出现手脚冰凉的现象。穿的再多还是冷，手里捧着暖手袋不放，风一吹就哆嗦……这究竟是怎么回事呢？手脚冰凉又该如何调养？小编为你奉上手脚冰凉大攻略，温暖一冬。

第一、身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重。

对策：平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。

饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。

此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。