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是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃改善记忆力的食物鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生
是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆.思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉还是
现在的各种人群压力都很大,就容易有记忆力下降.失眠多梦和神经衰弱等问题,此时可以多吃一些食物来健脑补脑,这些食物是"脑黄金"哦. 大脑活动功
失眠.腹胀.浮肿等都是生活中常见的一些小毛病,是不需要去医院就可以治愈的,而食物就是最好的治病良药.今天小编就带大家来了解一下哪些食物是天然药品,一起来看看吧. 吃盐过多会使体内水分失衡,导致浮肿.黄瓜.芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠,进而缓解浮肿. 胀气可能是肠道功能紊乱的信号.饭后胀气可以吃木瓜.木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化.每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能. 早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高.不吃早餐的人记忆力较差,不到中午就疲倦困乏.早餐应包括
记忆力下降.理解力下降.注意力不集中.健忘,这些症状都在告诉你要赶紧补脑了,脑部功能的正常运行也需要营养的支持,那么,补脑健脑的食物都有哪些
"健忘症"是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病.专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍. 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠.多梦.易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向.导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的.此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降.下面为你介绍窃走你记忆力的"小偷"
老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病,偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦. 山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有'白人参'之称,具有补肺.健脾作用,能益肾填精,中医把山药称为上品之药:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用
多种食物中含有健脑.补脑的成分,堪称食物中的"脑黄金". 现为你推荐的九种食物是天然脑黄金! 鱼 是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有
