怎样预防过敏性鼻炎 过敏性鼻炎怎样避免花粉
治疗过敏性鼻炎的预防措施
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
当症状主要发生在户外:应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。
注意生活细节,减少过敏反应的生活细节
引起过敏症状的物质称做过敏原,在户外(一般为季节性过敏原)和户内(一般为常年性过敏原)均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生,由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原,因此你还要注意消除蟑螂,并处理好宠物及小动物。
过敏性鼻炎和鼻窦炎虽然病小且症状各异,但危害却极大,除会造成呼吸障碍外,还会大大降低血氧浓度,导致头痛、头晕、记忆力下降,对青少年的学习和智力发育尤其不利。鼻炎、鼻窦炎严重的甚至可以引发肺心病、哮喘等并发症,增加患鼻咽癌或鼻窦癌变的可能性。
目前只是暂时缓解症状,还不能根治。所以对于鼻炎来说,预防是最关键的一环。教你四大妙招更好的来预防鼻炎。
六大妙招帮你远离鼻炎1
由于过敏性鼻炎和鼻窦炎会因突然的温度变化而加重症状,所以应该多热茶水。
六大妙招帮你远离鼻炎2
由于过敏性鼻炎和鼻窦炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,所以应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
有规律地每周坚持做三次左右有氧运动,不仅可以排出体内毒素,还可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。
六大妙招帮你远离鼻炎3
由于过敏性鼻炎和鼻窦炎一般对温差比较敏感,从外面回到家里或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。
六大妙招帮你远离鼻炎4
晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等生活习惯都可增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。而过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等,都会造成人体免疫力下降,应该尽量避免。
六大妙招帮你远离鼻炎5
擤鼻涕的方法对减少鼻病危害也很重要,正确的擤鼻涕方式应是:压紧一侧鼻翼,轻轻擤出对侧鼻腔内的鼻涕,或将鼻涕吸入咽部再吐出,然后再换另一侧。这样擤鼻涕才不会像两侧鼻翼同时用力一起擤时那样,将鼻涕呛入咽鼓管,从而增加患中耳炎的风险。
有过敏性鼻炎的人如果对某些植物的花粉过敏,那么要避免过敏性鼻炎发作的最好办法,就是完全避免接触或者吸入这些花粉。
预防过敏性鼻炎,怎样避免花粉
预防过敏性鼻炎,避免花粉注意以下几点:
患有过敏性鼻炎花粉症的人,应该知道自己住家以及工作场所附近,是否有一些会引起自己花粉症发作的植物。如果有的话,最好在那些植物开花季节之前尽可能的将其铲除,不过铲除行为只能限于小面积的植物,对于大面积生长的植物往往是力不从心。
如果过敏性鼻炎花粉症患者在植物大量散播花粉的季节,恰好住在空气中有很多花粉的地方,那么防止花粉症发作最简单的方法,就是把门窗紧紧关上,暂时不要外出,因为只有呆在家中才最安全。
天气晴朗尔风力较强的时候,或者气温偏高而空气干燥的时候,植物最容易散播花粉,遇上这种状况的天气,过敏性鼻炎患者最好是呆在室内,避免不必要的外出。阴天或者下雨天,湿度高,气温低,花粉不容易飞散,若有飞散也不容易飞的太远,比较适合过敏性鼻炎花粉症患者出门。
如果为了阻止室外的花粉进入室内而长时间紧闭门窗,担心会因此造成室内空气污浊的话,那么可以挑选下雨天,或者在每天下午的时候把窗户打开,让室内室外的空气对流。当你重新关上门窗时,记得打开空气净化器,以便过滤因为门窗打开时飘进室内的过敏原。