痛经吃什么 痛经食谱大全

2018-12-24
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文章简介：痛经是不少女人的噩梦,严重时让人难以忍受.生不如死,其实痛经是可以通过食疗缓解的,那么痛经吃什么好,痛经食谱大全有哪些缓解痛经的食物呢?下面养生之道为您介绍痛经食谱大全,供参考. 芹菜120克.粳米100克.牛肉(肥瘦)25克. 带根芹菜洗净,切末.牛肉洗净蒸熟,切成末.芹菜与粳米一同煮粥.待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成. 黄芪15克.当归15克.白芍15克.泽兰10克.糯米100克.红糖5克. 黄芪.当归.白芍.泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可.

痛经是不少女人的噩梦，严重时让人难以忍受、生不如死，其实痛经是可以通过食疗缓解的，那么痛经吃什么好，痛经食谱大全有哪些缓解痛经的食物呢？下面养生之道为您介绍痛经食谱大全，供参考。

芹菜120克、粳米100克、牛肉（肥瘦）25克。

带根芹菜洗净，切末。牛肉洗净蒸熟，切成末。芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。

黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。

红酒、苹果、冰糖。苹果一只洗净去皮，切片。红酒小半瓶，冰糖适量，所有材料倒入煮锅中，开火，煮沸后转小火煮5分钟即可。放温凉后食用。

当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、红糖适量。

去药店买好自己所需要的材料，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下，砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材，加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟。最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火，让汤凉四五分钟，用隔离勺把汤和药渣分开。