跟你的啤酒肚说：拜拜！

2019-01-29
字体:
大中小
浏览:
文章简介：你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串.鲜红的麻小,还有-冒着白雾的冰镇啤酒.当然,随之而来的,还有那要命的.那救生圈似的啤酒肚

你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就给你推荐“抢救”方案。

适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者，可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

在饮食方面，可以参考一日多餐的饮食疗法，

早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以；

上午10点半左右吃2个蛋清；

中午简单的中午饭，也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉，这些肉容易消化，属于高蛋白低脂肪的食品。