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我的情况是这样的：
身高：1.65米；职业：销售主管；减肥时间：50天；瘦身成果：13公斤；之前体重：132斤；之后体重：106斤。
上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦了。一称，66公斤，居然比刚毕业的时候重了8公斤！当时的心情真是要用“恐怖”来形容的！女孩都是爱美的，揽镜自怜，也还是有几分姿色的啊，不行，我要减肥！
减肥心得汇总：控制饮食＋运动
经过前两次的减肥失败后，我决定要寻求科学的减肥方法。找来减肥的杂志仔细研究，发现了节食这个办法——少喝碳酸饮料，少吃肉，少吃主食。
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低脂(脱脂)酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动,减少腹胀和便秘问题.很多女士都会利用酸奶减小腹,但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖.其实这都
我的情况是这样的: 身高:1.65米:职业:销售主管:减肥时间:50天:瘦身成果:13公斤:之前体重:132斤:之后体重:106斤. 上班之
导语:各式各样的减肥方法多如繁星,哪一个才是最适合自己的?爱美网小编带给大家8种网友亲身验证的减肥方法,通过网友的减肥经验告诉你什么才是最健
"哥本哈根减肥法"其实就是一般意义上的肉食减肥法.它通过间隔阻断碳水化合物的摄入,只摄入大量肉食及水果蔬菜来完成减重.虽然很多哥本哈根减肥法
大多数人都有不堪回首的减肥史,但是这种刻骨铭心的经历到底是种什么样的体验呢?减肥就像大姨妈,几乎每隔一段时间就要来一次,尤其是现在大家越来越爱惜自己的健康以后.但是作为吃货大国和吃货省的一员,这是极其艰难的一个体验.火锅烧烤小吃冷淡杯,就像随时靠在红楼门口向你招手的婀娜女子,"大爷,来玩啊!"...要做出艰难的抉择!在你决定要减肥之前,一定要给自己打足够的鸡血,说服自己铁下心来减肥.21天减肥法最少瘦几斤 21天减肥法成功案例分享 完成三个阶段瘦14斤!过去生孩子,会在家里挂一张年画宝
为了迎接特别的日子原本想说要减肥.结果竟然就在不知不觉中时间就默默到了前一天,有过这种时候吗?现在要告诉很急着不管怎麽样,都想减轻体重的你一个好消息-我要来介绍就在眼前,只需2天减肥6斤超强的厉害情报! 2天减肥6斤的方法① 睡眠减肥法的强大效果 首先为了能在两天内减轻体重,重要的是从调整行程开始 长时间醒着的话,会变成空腹状态,变得必须忍耐挨饿及压力对抗,所以建议早点睡觉才能忘记空腹这件事喔 因为很早就睡了,倒着想并且计算的话,也可以算是有效率的减肥. 在睡眠的期间,会消耗大约500ml的水份
节食减肥,顾名思义,就是减少饮食量.但是许多肥胖者的食欲特别好,通过节食减肥之后,毅力不坚,一旦停止节食,体重增加速度反而更快.这是因为,人体进行节食后,摄人热量减少,人体体重轻了,而基础代谢率却降低了.代谢率一降低,能量消耗得少,人体也就有了发胖的趋势.还有控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶,在减肥后会变得更加活跃,以致减肥者更容易贮存脂肪.所以,广大减肥者一定要恒下一条心来,才能减掉自己身上的多余脂肪,使自己容颜焕发,魅力倍增.国外一些营养学家告诫广大减肥者,饮食过饱会损害大脑的功能,使大脑迟
最近风靡白领的七秒钟快速健康减肥法,非常的有效而受欢迎哦,每个时间段分出七秒钟来做瘦身运动,不仅见效快,而且还能不浪费时间,试试你就知道不是吹的哦. 在你刷牙的时候,脚就不要老老实实的站着了,可以做一些减肥的动作,比如抬腿,一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟.反方向的腿也做2-3次同样的动作.
