女性内分泌调理 小妙招实用有效
临床表现
（1）肌肤恶化
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
（2）脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
（3）妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
（4）肥胖
不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
（5）不孕
大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
（6）乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
（7）体毛过多
当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
（8）白发、早衰
白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
（9）耳鸣
更年期妇女经常出现耳鸣症状。
内分泌失调的危害
1导致肌肤恶化
脸上突然出现了很多黄斑、色斑，许多女性会用化妆品来掩盖脸上的雀斑，但是抹了不少的化妆品也无济于事，还会加重皮肤的恶化。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2导致生理机能紊乱
如月经不调，月经周期、经色以及经质的不同程度的改变，痛经，下腹部痉挛性疼痛，多发年轻女性。导致子宫肌瘤，甚至会导致不怀孕，约有20%-30%可能由于内分泌失调而导致不怀孕。所以要保证女性的健康，就必须注意内分泌失调的危害。
3导致乳腺癌
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
1饮食调节 健肾、健肝、健脾是关键
从中医角度来说，人体五脏中与荷尔蒙分泌有最密切关系的是脾、肝、肾。肾脏对身体中的荷尔蒙失调症状会首先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用；肝和肾的正常运作需要脾的强健支持。
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。如陈皮、党参、黄豆等。
黑色食物补肾：黑色食物有助提高新陈代谢，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，如黑豆、黑芝麻等。
绿色食物清肝：绿色食物含有对肝脏有益的叶绿素和多种维生素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。如菠菜、芹菜、西兰花等。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾极为重要。脾健康，能够很好地消化吸收对脾、肾、肝有益的营养，维持荷尔蒙分泌的平衡，而黄色食物就是补充荷尔蒙的原动力。
补充雌激素
调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，可适当进食有利于刺激雌激素分泌的食物来调节内分泌平衡，如南瓜、鸡蛋、大豆食品等。但避免错误补充雌激素，建议必须在医生指导下完成。
补充酵素
酵素是机体必不可少的成分，它参与体内各种化学运动，对内分泌调理有重要作用。肠毒清酵素能有效排除体内堆积的毒素，可促进女性新陈代谢，改善酸碱体质，多方面调理内分泌。
2良好生活习惯调节 运动促健康
对于内分泌失调引起的食欲不振、精神不佳、月经不调、身体免疫能力下降、容易生病等状况，都可以通过运动得到有效改善。
睡眠有保证
注意保持一个充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。如果睡眠不好，可以在睡前用热水泡脚或洗热水澡。
开朗好心情
患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，应及时地将这些负面情绪发泄出去，减小压力。日常可以通过与人交谈、做有兴趣的事情、参加娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。
