传出生顺序决定身材 易肥胖体质怎么减肥
女人邦美体讯 近日,网络传瑞士有科学家发现出生顺序决定身材,姐姐哥哥会比妹妹或者弟弟更容易发胖,这是你胖你先生吗?不少网友感慨,独生子女注定要胖吗?首胎易胖是怎么回事,肥胖体质怎么减肥呢?
对于出生顺序决定身材的说法暂没有定论,不少网友对此持反对态度,因为首胎易胖大概是吃得太多导致的婴儿肥胖,导致长大了也很难减肥,那么易肥胖体质怎么减肥呢?
易肥胖体质的人很苦恼,因为他们觉得自己喝水都会长肉,但其实医生检测后发现易肥胖体质的人吃东西速度很快,常吃零食,并且喜欢一边吃一边看电视或者工作等,这才是导致他们容易肥胖和难以减肥的罪魁祸首。
不吃零食、少吃甜食,生活中比较胖的人都很喜欢吃甜食,这是她难以减肥的原因,想要快速减肥必须断掉甜食,除了水果外的其他甜食如巧克力、蛋糕类的一律不吃,而高热量的零食更应该杜绝。
饮食要清淡,不宜重口味,不仅是糖分不能过多摄入,盐分也不能多摄入,因为吃饭口味重容易口干舌燥,伴有口臭,这样的人很容易形成水肿的体质。
吃饭要慢下来,很多吃饭超快的人都会肥胖,也容易有肠胃疾病,这是因为吃得太快容易吃得太多,但神经并没有反应过来已经吃饱了,等到停止进食的时候才发现自己吃撑了,减肥计划又泡汤。