蒸的才健康 蒸式丰胸菜健康的丰胸食品

2019-05-11
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文章简介：蒸式菜一:木瓜牛奶蒸蛋 做法: 1.将新鲜木瓜洗干净去皮,均匀切成大小一致的方块,方块大小不限,稍大稍小都可以.接着将木瓜方块有次序地并排铺

蒸式菜一：木瓜牛奶蒸蛋

做法：

1、将新鲜木瓜洗干净去皮，均匀切成大小一致的方块，方块大小不限，稍大稍小都可以。接着将木瓜方块有次序地并排铺于盘中。将两个鸡蛋打散放在碗里，用筷子将蛋黄和蛋白搅拌均匀，这样可以使口味更好一致，也可以使菜品的色相更加协调。

2、第二步就是调配牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋的比例大约是3:1，也可根据个人口味适当调整比例。将准备好的牛奶和鸡蛋放在一起搅拌均匀。将搅拌均匀的牛奶和蛋液慢慢倒入装木瓜的碗里，和木瓜块混合，并再次搅拌木瓜，牛奶，鸡蛋，是三者充分融合。

3、最好，就是把事先准备好的糖放进去，糖的用量视个人口味而定，喜爱甜食的可以适当放多点。将准备就绪的木瓜牛奶蛋放入锅蒸，蒸十几分钟即可。注意蒸的时间不宜过长，时间过长会太老口感不好。

蒸式菜二：酸辣蒸日式豆腐

做法

1、将日本豆腐切成合适的大小方块，在方块日本豆腐的中间挖出小洞，放在盘里，然后将花菜均与切成小朵，放在盘里。 将猪肉酱、洋葱、辣椒按照个人口味依照比例放进碗里，在把准备好的调味料放进配料中搅拌调匀。

2、把调配好的配料和酱料依次放进挖好洞的日本豆腐中，放入的配料不宜过多，过多会盖住豆腐的味道。将弄好配料酱的日本豆腐排好放到盘中，再放到笼蒸上以慢火蒸10分钟左右。记住蒸豆腐适宜用慢火，火过大的话豆腐容易蒸的过老，口感不好。

3、将蒸好的豆腐取出，用事先烫熟的菜花或者生菜有序地装饰在豆腐的周围。淋上调好的酸辣汁，一道色香味俱全的，可以丰胸美乳的酸辣蒸日式豆腐就做好了。