揭秘一直想尿尿但又没尿是什么原因 专家教你用心理解决病痛

2018-12-13
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文章简介：可能属于是精神性的,精神性尿频医学上也称为场景性多尿症,完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍,泌尿系统没有器质性病变.开始往往由有意识的憋尿而诱发,如有

可能属于是精神性的，精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍，泌尿系统没有器质性病变。开始往往由有意识的憋尿而诱发，如有些人外出办事或乘车，在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。因怕小便，总要不断地去厕所排尿，但是越这样想，尿的次数就越多。有的人看到别人上厕所，就想自己也应去排尿，甚至听到流水声就产生尿意，以致内心紧张形成一种特殊心理状态，见“景”生情，紧张焦虑，产生尿急或遗尿

放松思想，转移注意力，保持心理平衡集中精力办一件事，让思想根本顾不上想排尿的问题，有时有很好的效果。但不忙时又会有反复，这就要长期坚持不怕、不理、不紧张的信念，一切顺其自然。

体育锻炼可调节神经系统的功能，减少泌尿激素的产生和尿液的泌出，全神贯注地锻炼，不仅能消耗一定的体力，还能使排尿的注意力得以分散，使尿频的症状减轻或消失。骨盆底部肌肉功能的锻炼长期做提肛锻炼，每次不少于50次，每天睡前，晨起前和午休时都可以做。具体做法是，用力抽动肛门、会阴部和小腹部的肌肉，以增强膀胱排尿的神经调节功能及括约肌的功能。

自我排尿训练养成定时排尿的习惯，白天不管有无尿意，选择适合自己的时间（如每2小时一次）“定时排尿”，时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排尿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。药物治疗药物是辅助的治疗办法，症状严重时，可服用抗焦虑镇静药，如安定类，但时间最好不要太长，以防产生药物依赖。