苏清波2016 2014年世界记忆大师郑爱强、苏清波
去年12月13日,第23届世界脑力锦标赛在海南落幕,福建省也诞生了首批"世界记忆大师",他们是来自泉州市泉港区的郑爱强和台商投资区的苏清波,分获中国总决赛成年组的冠亚军。
他们都是首次参加世界脑力锦标赛,却都有不俗的表现。我们很想知道的是,在记忆竞技的舞台上,他们是否本来就有先天的优势?记忆训练如何进行和突破?记忆优势又给他们生活学习带来哪些影响?
有何天赋:一个逻辑思维强 一个擅长记人脸
郑爱强是第23届世界脑力锦标赛中国总决赛成年组的冠军,国内历史排名第三。
郑爱强来自泉港,现在是武汉大学的一名应届毕业生。
郑爱强说自己小时候记忆一般,有时候也常为记忆英语单词和书本知识而烦恼。而他的数学却是强项,逻辑思维比较好,数学经常考第一。
"我们记忆主要靠右脑,以前也没有发现自己右脑有这方面的潜能。"郑爱强说,记忆训练主要是开发右脑,激发右脑的记忆潜能,右脑的记忆力是左脑的100万倍。也许是潜能发挥的作用,他在刻苦努力的同时,成绩进步也非常快。
苏清波是中国总决赛成年组的亚军,世界脑力锦标赛国内历史排名第十,现在是集美大学大四学生,"我能这么快入门可能和小时候在形象思维方面有优势有关。"苏清波说,小时候,他在情景记忆和人脸识别上的能力较强。看到陌生人的脸一次,在很久以后再见到还能认出来,并能回忆起当时的场景。
他第一次了解世界脑力锦标赛,是在今年三月份买书备战考研的时候。"我那时买了本有关记忆训练的书籍,原是为了让考研复习更有效率,却未曾想因此而放弃考研。"苏清波说,书中介绍的记忆方法让他很好奇,学习了几天后,他第一次记忆扑克牌竟只用了3分半钟,这是初学了几个月的人都难以达到的成绩,这让苏清波兴奋不已。
说起与记忆结缘,郑爱强说也要回溯到他上大三时。2012年,郑爱强听了中国记忆精英战队总教练袁文魁等人的讲座后,立即决定跟随他们学习。他参加学校记忆协会,接触了几个月的记忆法。
如何训练:优化编码 调整心态
郑爱强一直有一个信念:未来一定要站在世界脑力锦标赛的最高领奖台上。
为了实现这个梦想,毕业后,郑爱强放弃找工作和考研,就连创业也都不再提,一心只放在准备比赛上。虽然遭到父母的强烈反对,但为了梦想他义无反顾。
去年他加入文魁大脑俱乐部训练。每天训练强度在8个小时以上。记忆训练对他而言,是孤独而枯燥的,要克服的,有技术和心态两方面。
"技术上,比如记忆的编码不好用,要不断去优化。"郑爱强说,训练中经常会遇到编码难用、出错等情况,这时候就要换个角度思考编码,比如:99原来编码为舅舅,经常出错,换成"冰冻的冰块"就很好用,也从没出错过。
郑爱强说,有一种记忆法叫地点法,就是把要记的东西变成图片或者物体,放在屋子的某个地方,回忆时想象自己在屋里走。地点是信息载体,也是我们司空见惯的比如门、桌子、椅子之类的。我们在地点上进行联想想象画面,将编码和地点联系起来。比如记忆数字9900时,00是望远镜,99是冻住,假想再门上一副望远镜被冻住,这是一幅记忆画面。每个地点都是相同的处理。
在心态上,要克服浮躁静不下心来训练,以及对比赛的畏惧和不自信。"这些感觉我在后期的模拟赛、正规赛中不断消失,这是我从比赛中收获最大的方面。"
苏清波说,除了暑假与郑爱强一起参加了21天的集训外,平时他都是一个人孤身备战,最难的就是会遇到瓶颈。"当你用1分钟能记忆一副牌后,你要突破用40秒完成记忆就有困难。"苏清波说,每次成绩突破的阶段就有瓶颈,这时他会到网上咨询一些参赛过的前辈。"技巧是需要自己领悟的,能从中获得的主要是心态的调整和一些备战经验。"
有何帮助:记电话号码公交路线轻而易举
首次参加世界脑力锦标赛,郑爱强便以4584分的成绩拔得头筹,郑爱强却对自己的成绩"不满意"。"比赛期间,我犯了肠胃炎,间接地影响了比赛。在此之前的测试中,我曾得过5000多分的成绩,所以对这次的成绩还是有些落差。"
作为竞技型选手,很多人误认为他们天天对着数字和扑克没有什么价值,但郑爱强说,他们学到悟到的这套记忆方法,在实用记忆中有很大作用。
"记忆法目前对我帮助最大的就是记忆单词以及利用思维导图学习化学知识。"郑爱强说,记忆法涉及很多技巧方法,记忆时根据不同单词情况选择记忆方法。他说在英语单词记忆中,就可以拆字母并赋予它们形象进行记忆。比如英文hippo(河马),可以拆字母hi(想成"嗨"),pp(想成"屁屁"),o(想成"圆"),编成故事:嗨河马,你的屁屁好圆!
通过记忆训练后,苏清波觉得生活和学习似乎轻松了不少。生活中常会记到的电话号码、公交路线、人名地名等对他来说轻而易举。而学习上,记忆知识点的时间也明显缩短,"看到一个信息脑子里就能很快跳出编码的图像并编出故事记忆。"苏清波说,记忆训练可以帮助知识记忆速度的提高,但要有学习上的明显进步,还需要理解领悟能力的培养。
除了记性好,苏清波说,过去自己比较浮躁、好动,自从参赛后人变得淡定从容许多。"比赛是对内心的历练,重复的高强度训练和对准确率的高要求需要的是毅力和耐性。"
