秋季嗓子不舒服吃什么好 三种食物解决你的难题

2019-02-13
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文章简介：秋季喉咙不舒服吃什么好?秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服,吃些滋阴润燥的食物可以缓解.而且细菌感染及感冒发烧容,上火.感冒.炎症刺激等都会伴随有嗓子疼

秋季喉咙不舒服吃什么好？秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服，吃些滋阴润燥的食物可以缓解。而且细菌感染及感冒发烧容，上火、感冒、炎症刺激等都会伴随有嗓子疼的症状，喉咙痛的严重时就连饭都吃不下。不过，有很多种食物不仅能让胃口好起来，还能有效缓解喉咙疼痛。现在为大家分享几种食物能够让嗓子舒服。

第一种是白萝卜，白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

第二种是柠檬，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

第三种是生梨，梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。