MM爱吃美味牛肉减肥效果好 不用忌口的减肥方法

2019-05-06
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文章简介：尽管很多人认为减肥就是要和肉类say bye,其实不然,吃牛肉减肥效果也不错哦,这可是MM们减肥的天大喜讯,吃肉也能减肥,就不用再每餐都对着

尽管很多人认为减肥就是要和肉类say bye，其实不然，吃牛肉减肥效果也不错哦，这可是MM们减肥的天大喜讯，吃肉也能减肥，就不用再每餐都对着清一色的蔬菜了。今天和大家分享牛肉减肥法，不用忌口的减肥方法。

【牛肉减肥法1：牛肉炒乌冬】

材料：乌冬面，牛肉，红彩椒，姜，洋葱，香葱，蚝油、食盐、生抽等各适量

做法：准备乌冬面，用开水烫熟后沥干水分放在碗中；牛肉切片；红彩椒、姜、洋葱切成丝；香葱切断。炒锅内放入橄榄油，火烧油热后，放入洋葱、蒜片、姜丝爆香，放入牛肉片炒到变色，倒入乌冬面快速滑散，加入一点水，调小火后盖上锅盖焖一会，开盖翻炒几下直到面条蘸满牛肉汁，加入红彩椒、香葱，翻炒均匀即可出锅食用。

【牛肉减肥法2：铁板黑椒牛肉】

材料：牛肉，生抽，黄酒，洋葱，红椒，食用油，黑胡椒末

做法：牛肉切成粒，用生抽和黄酒腌制20分钟；洋葱切成丝；红椒切块。起锅热油，放入洋葱丝煸炒出香味，取一半放在烧热的铁板上，另一半待用。锅内放入牛肉粒快速滑熟，放入黑胡椒末翻炒数下，放入红椒块翻炒均匀。在铁板上淋上少许麻油，撒上另一半洋葱丝，将炒好的牛肉粒装起放在铁板上即可。