莲雾 这样烹饪更好吃......

2018-10-12
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文章简介:莲雾是南方特有的水果,其味清甜,口感爽脆,深受人们喜爱.在盛产莲雾的台湾,民间向来有"吃莲雾清肺火"一说.莲雾除了直接食用外,还有很多不为人

莲雾是南方特有的水果,其味清甜,口感爽脆,深受人们喜爱。在盛产莲雾的台湾,民间向来有“吃莲雾清肺火”一说。莲雾除了直接食用外,还有很多不为人知的“另类吃法”哦............

吃货专属辑:莲雾吃法大收罗

吃法一: 蜂蜜坚果莲雾

材料

莲雾400克

芝麻50克

花生50克

瓜子仁50克

调味料

橄榄油1小匙

蜂蜜3大匙

1.把芝麻,花生,瓜子仁等坚果炒香,个大的碾碎。

2.将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。

3.用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。

美味秘籍

蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,美味又健康。

吃法二:牛奶莲雾汁

材料

莲雾200克

纯牛奶200克

调味料

白糖50克

1.将新鲜莲雾切片。

2.把切好的莲雾放入榨汁机中,然后倒入牛奶,搅拌2分钟即可。

美味秘籍

莲雾含有多种维生案和矿物质元素,牛奶中脂肪球颗粒小,呈高皮乳化状态,易于消化吸收,而且胆固醇含量少,两者同时食用能增加人体免疫抗病能力。

吃法三: 莲雾沙拉盅

材料

莲雾400克立即购买

苦瓜l00克

西洋芹100克

芦笋l00克

虾仁150克

调味料

沙拉酱2大匙

1.苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分钟。

2.芦笋,虾仁烫熟备用。

3.莲雾切去顶部的l/3,挖掉内部。

4.放人处理好的材料,淋上沙拉酱即可。

美味秘籍

莲雾沙拉盅里所有的材料都含有丰富的维生素C,可美白养颜,使皮肤光洁、红润,冰冷后食用格外爽口降火。

吃法四: 莲雾拌海蜇

材料

莲雾200克

海蜇皮200克

葱2根

调味料

盐1/2茶匙

糖1/3茶匙

乌醋1大匙

麻油1大匙

1.海蜇皮切细条,氽烫一下后立即冲冷水约3小时,再入冰箱冷藏一晚。

2.莲雾切为4cm的长条;海蜇皮与调味料拌匀,并洒上少许葱花。

3.麻油燃烧,淋在海蜇皮上拌匀,再加入莲雾条混合均匀。

美味秘籍

常吃可让肌肤光泽、有弹性,更能反抗黑斑、斑点的侵袭。

吃法五: 莲雾杨桃蒸花腩

材料

五花腩肉300克

莲雾3个

酸杨桃半个

调味料

豆瓣酱1小匙

盐少许

花生油少许

1.将五花腩切成薄片,将莲雾和杨桃切成厚片。

2.用豆瓣酱和油拌匀所有材料。

3.放入开水中蒸10分钟即可,蒸熟后可随口味适量放点盐。