【组图】蜂蜜的作用与功效 蜂蜜水什么时候喝好、能减肥吗

2019-07-12
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文章简介:蜂蜜是一种营养丰富的食品,老少皆宜,特别是中国人喜欢吃蜂蜜养生,近年来许多年轻女生也爱吃蜂蜜减肥,蜂蜜水也广受欢迎.蜂蜜的作用与功效是什么? 蜂蜜水什么时候喝好?这些问题小编下面为您解答,让你了解蜂蜜的作用与功效. 蜂蜜共同具有的功效与作用: 1.蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处 2.蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 3.食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力. 4.蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,

蜂蜜是一种营养丰富的食品,老少皆宜,特别是中国人喜欢吃蜂蜜养生,近年来许多年轻女生也爱吃蜂蜜减肥,蜂蜜水也广受欢迎。蜂蜜的作用与功效是什么? 蜂蜜水什么时候喝好?这些问题小编下面为您解答,让你了解蜂蜜的作用与功效。

蜂蜜共同具有的功效与作用:

1、蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处

2.蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用

3.食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力.

4.蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用

5.蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长

6.失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡

7.蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);

8,抗氧化,蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾------氧自由基,达到抗癌,防衰老

的作用。

9、经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜),可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

按功效分类的蜂蜜:

美容养颜的:雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜;

去火的:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜;

对肺有好处的:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜;

对胃有好处的:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜;

对失眠有好处的:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆;

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。有些人喜欢喝蜂蜜水这种简单方便的食用方法,那么蜂蜜水什么时候喝好呢?

有人认为早晨起床空腹喝蜂蜜比较养生和减肥,其实这样做容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间。

睡前喝蜂蜜水合适吗?睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水不是人人适用的。夜睡时细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

所以蜂蜜水还是在饭后一小时喝比较有效,或者运动过后、下午茶时间喝也能发挥出风蜂蜜的功效。