虱目鱼有什么好处 虱目鱼的食用效果
2018-09-28
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文章简介：虱目鱼有什么好处,虱目鱼的食用效果.虱目鱼含有什么营养价值,如何挑选新鲜的虱目鱼.了解虱目鱼有什么好处,虱目鱼的食用效果. 虱目鱼含有17种胺基酸和丰富的胶质.
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虱目鱼含有17种胺基酸和丰富的胶质、钙、磷，胺基酸对人体的肝脏有很好的保护作用，胶质、钙、磷对小孩发育、妇女、老人的骨本有补充作用。
虱目鱼其鱼肉骨更可以熬成鲜美高汤，内涵有17种胺基酸和丰富的胶质、钙、磷，胺基酸对人体的肝脏有很好的保护作用，胶质、钙、磷对小孩发育、妇女、老人的骨本有补充作用。
功能标签：补脑、补钙
虱目鱼的EPA和DHA含量比鳗鱼更高，EPA及DHA是养生保健的重点，可以降低胆固醇、预防血酸提高脑部资质，预防老人痴呆症现象的发生。
挑选新鲜虱目鱼的时候，首先要看一看鱼的眼睛是否有清澈明亮的感觉，不新鲜的鱼眼睛会呈现出混浊黯沉的颜色。
第二就是检查鱼鳃是不是有鲜红的颜色，因为鱼鳃是鱼的呼吸器官，所以鱼鳃的颜色越鲜红就表示含血量越高，因此，鱼鳃的颜色越暗沉就代表鱼死的时间越久!
最后就是检查鱼鳞是不是有光亮而且鱼身是否有弹性，因为越新鲜的鱼，水分流失的越少，自然鱼肉的弹性就会越好。
虱目鱼虱目鱼不耐寒，适温范围10℃-33℃，最适水温25℃-26℃，低于14℃停止摄食和活动，10℃以下开始死亡。
健康体质平和质，气虚体质。
气郁体质，湿热体质，痰湿体质。
虱目鱼可以用煎、烤、清蒸、炸、红烧等多种方法烹制，也可以做成酸菜、水煮鱼，或是熬鱼粥、炖鱼汤等
做之前加料酒、盐腌入味，再做口味更好。
通过上文关于虱目鱼的一些相关介绍，相信大家对虱目鱼的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
