世界杯要熬夜看么熬夜对身体的坏处

2019-06-29

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文章简介：[导读]世界杯就要开始了,很多人都准备好了通宵达旦看球赛,那么世界杯球赛真的需要熬夜看么,你们知道熬夜对身体有什么坏处吗?下面就跟小编一起来看下吧. 睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋. 熬夜的人经常吃"夜宵",不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖. 皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥.弹性差.晦暗无光,出现暗疮.粉刺.黑斑等问题. 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神.

【导读】世界杯就要开始了，很多人都准备好了通宵达旦看球赛，那么世界杯球赛真的需要熬夜看么，你们知道熬夜对身体有什么坏处吗？下面就跟小编一起来看下吧。

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。