红豆减肥法 滋补又享瘦

2019-07-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：红豆减肥法 在传统医学上,红豆的主要应用有:行水(主要是去水肿).利气(主要用于去脚气).健脾. 红豆具有利水退肿的功效. 这是因为红豆含有

红豆减肥法

在传统医学上，红豆的主要应用有：行水（主要是去水肿）、利气（主要用于去脚气）、健脾。

红豆具有利水退肿的功效。

这是因为红豆含有较多的皂角甙，而皂角甙可以刺激肠道，使肠道蠕动加快。另外，红豆富含的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，都有利于补血、利尿、消肿等。因此，红豆具有良好的促进排尿、消除水肿的作用，多吃红豆可助你预防及治疗因心脏或肾病所引起的浮肿等，有非常不错的减肥功效。

红豆减肥方法，就是将红豆当做主食来吃。一日三餐吃红豆，渴了就喝红豆汤汁。

红豆减肥就是将红豆熬制成粥状，其实就像平常吃得红豆粥那样。红豆粥的做法就是，每天早上煮的红豆都是已经先在前一天早上就开始浸泡了的，足足泡了24小时，这样保证红豆能马上煮开，营养物质马上出来，口感也比较软。