女白领爬楼减肥竟瘦了10斤

在写字楼里工作的人占大多数是每天上下班都乘坐电梯，这种现象是再正常不过的了。然而近来，一些白领开始“拒绝电梯”，取而代之的是以“爬楼梯”的方式上下班。而常常发生这种情况的人被戏称为“爬楼族”。那么，他们为什么会如此钟爱“爬楼”呢?

“我爬了10楼就来不起了，好累哦”。近日，网友“肥猫”群里最先讲述了自己“爬楼梯的经历”，片刻便引来了群内多名网友的疑问。网友“包子”就说：“你们楼的电梯坏了?没事爬楼干嘛?”“还嫌天气不够热啊?平路走几步都冒汗，你还去爬楼梯。”网友“边三万”也在群里表示了不解。此时，网友“闷”则发了一个握手的表情，力挺“肥猫”，“握手，我也是刚爬了20几楼回来，瘫在座位上喝水，估计几周下来就能减几斤肉”。

原来，网友们所说的爬楼，是写字楼里一种正在流行的健身方式，众多白领都以此来达到健身瘦身的目的。

昨日上午，记者走访了江北红鼎国际和未来国际两栋写字楼的14家公司，涉及金融、广告、物流、咨询、摄影、装饰、婚庆7个行业。超过五成的白领表示自己经常爬楼梯健身，其中有两成还表示通过这一途径确实达到了瘦身的目的。在未来国际某广告公司从事财务工作的李小姐就悄悄告诉记者，自己坚持每天中午和下班时候爬楼梯近一个月，已经瘦了5斤了。下午1点左右，记者从未来国际的最顶层45楼一路下行至LG层，期间就遇到了6名正在爬楼梯的女白领。

“今天的目标是多少楼呢?”“老规矩，45楼爬完。”昨日，记者在未来国际的楼梯间遇到某物流公司的行政人员肖小姐，她告诉记者，自己从3月份就开始坚持每天午饭后走楼梯。“都说3月不减肥，4月徒伤悲嘛，走了两个月，现在我瘦了差不多10斤了”。

肖小姐说，“爬楼梯”是闺中密友介绍的方法，一开始只能坚持到20楼，后面慢慢加量，现在每天的运动量就是45层全部爬完。肖小姐说，“每一段楼梯是10步阶梯，每一层楼就有4段楼梯，一层楼共40步，走完45层我就走了1800步”。肖小姐说，为了爬楼梯减肥，自己还专门在办公室准备了一双运动鞋，“有时候上班穿的鞋子跟太高，不适合爬楼梯做运动，所以备一双以防万一。”她还称，每天爬楼梯不仅健身瘦身，还能锻炼自己的毅力，“一举两得的事情，可以有”。

肖小姐所在公司的陈总在接受采访的时候表示，爬楼梯是个很好的锻炼方式，现在的白领每天朝九晚五坐在办公室面对电脑，及其缺乏运动，对身体不好，这样也算一个劳逸结合的好办法。

“我爬楼梯没个准儿，有时上班等不着电梯我就走楼梯上47楼，有时午饭后也会走楼梯消饱胀，有时候想方案我也会走楼梯。”红鼎国际紫纹浮际营销公司的李先生说起走楼梯有自己的看法，“在楼梯间这个相对封闭和安静的环境里很适合想事情”。

昨日下午2点左右，记者在红鼎国际A座的楼梯间遇到正在和同事小潘爬楼梯的李先生，李先生说，有时自己一个人来爬楼梯可以思考方案，和同事一起来爬楼梯既可以讨论工作又可以健身，“办公室的同事基本都被我拉来爬过楼梯”。走了六七层之后，李先生停下来休息，虽然昨日天气凉爽，但李先生的额头上已经挂了汗珠，顺手脱下外套拿在手上，“这个天气爬楼梯还可以，再热点就很痛苦了”。

李先生所在公司的颜总在接受采访时称，自己很推崇这样的健身方式，在办公室闷一天，是不健康的，虽然楼梯间的空气也不是很好，但运动可以提神醒脑，哪怕运动回来小憩一会都没关系，因为我想这样让他们更清醒，可以提高办事效率。

爬楼也要讲规律，不要伤了关节

昨日，重庆医科大学教授、硕士生导师张恒术在接受记者采访时表示，白领在上下班选择爬楼梯，确实有一定健身作用的，“白领平时运动量少，这种方式能增加白领的运动量”。同时张恒术还指出，对于那些爱美的女白领来说，坚持爬楼加上合理的饮食方式，还能起到一定的减肥功效。但张恒术同时也表示，做运动是一个循序渐进的过程，爬楼梯也要有一定的规律，如果为了减肥而急功近利，不仅不能达到运动、减肥的功效，对膝关节还有可能造成一定的损伤。