【瘦身达人】每天十分钟速成小蛮腰

2018-09-04
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文章简介：大家好,我是小茹,相信很多亲们和我以前的时候一样,在街上看到曼妙身材的MM好羡慕啊,所以呢,今天和大家分享下我自己的瘦腰方法,第一次发文章很

大家好，我是小茹，相信很多亲们和我以前的时候一样，在街上看到曼妙身材的MM好羡慕啊，所以呢，今天和大家分享下我自己的瘦腰方法，第一次发文章很辛苦的，希望大家多多支持哦！

我感觉瘦腰有效的一个生活习惯，那就是随时随地抬首挺胸，抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。

具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

看我现在的身材，腹部木有赘肉。