痛经吃什么好_盘点吃什么缓解痛经！
很多年轻的女性有痛经的情况，除了在经前或行经期间发生剧烈下腹疼痛外，严重的甚至会伴有恶心呕吐、脸色苍白、出冷汗、四肢厥冷甚至昏厥等。吃什么缓解痛经呢？其实民间是有许多食疗方来缓解痛经的，本文就总结了几种比较有效地缓解痛经的食疗方。痛经吃什么，一起来了解一下吧！
如果发生痛经，可以吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜等食物。经期多吃此类食物，还可以保持大便畅通，防止因为便秘而诱发痛经或增加疼痛感。痛经吃什么？痛经患者也可适量饮酒来疏通经络，扩张血管。
除了了解吃什么缓解痛经之外，知道一些饮食禁忌也是很有必要的。经期要忌食生冷、寒性类食物。寒性食物如梨、荸荠、地耳等，虽然有清热解毒的作用，但如果在月经期间吃，却容易加重痛经、月经不调等症状。痛经要少吃辛辣的食物，如辣椒、肉桂、胡椒等。
材料：桃仁、红花、白芷、川芎、枸杞各10克，腊鸡翅200克、竹荪5克、鲜香菇20克、盐15克。
做法：1、将材料分别洗净，桃仁、红花、白芷、川芎用棉布袋包起备用；鸡翅剁小块；竹荪用水泡软，去盖，挑除杂质，洗净后切段。香菇洗净，备用。
2、将鸡翅、香菇、药袋、枸杞和水一起放入锅中，炖煮至鸡肉熟烂，放入竹荪，煮约10分白芨的功效与作用 ，加盐调味即可。
功效：此汤具有破血行瘀、活血通经的功效。
材料：艾叶10克，新鲜鸡蛋2个。
做法：1、将生鸡蛋用清水冲洗干净，备用。将艾叶洗净，加水熬煮至出色。
2、将洗净的鸡蛋放入艾水中一起炖煮，约5分钟，待鸡蛋壳变色，将其捞出，即可食用。
功效：理气血、逐寒湿、安胎，可治心腹冷痛、下血、痛经、月经不调等症。
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将干姜洗净切片，大枣洗净去核。将干姜、大枣加红糖煎煮。吃枣，饮糖水。
功效：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
材料：红花30克，米酒100克。
做法：将红花放入米酒瓶中浸泡，每日振摇1次，1周后可饮。每次饮用10毫升，每日1-3次。
功效：活血通经，祛淤止痛。适用于妇女经行腹痛、月经不调等症。孕妇忌用。
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