性感恰恰舞 快乐跳舞中的享瘦

2019-05-04
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文章简介:恰恰舞减肥:纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开. 预备动作:右脚重心,左脚打开,形成

恰恰舞减肥:纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。

预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。

第2步,右脚原地换重心。

第3步,左脚回来,左转90°。