月经期量少而且是褐色可以喝红糖水吗 揭经期日常饮食
月经期量少而且是褐色可以喝红糖水吗
有些妇女平时月经正常，可就是经量少，有的甚至来一点就完了。其实这也是一种疾病，中医将月经不足两天且经量稀少的称之为月经过少。月经期量少而且是褐色可以喝红糖水吗？
红糖水我们是比较喜欢在月经期的时候喝的，能够减缓月经期的疼痛情况。除了简单的红糖水，红糖也可以制作其他的汤饮。
月经量少月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
月经期女性忌吃哪些水果？月经期是女性每个月特殊的日子，这个时期无论是生活还是饮食上都需要注意，水果含有丰富的维生素，女性朋友都很喜欢吃，但是在每个月这个特殊的时期有些水果是不能吃的，那么月经量少喝红糖水有用吗？效果怎么样？
而在日常生活中，能够治疗月经量少的食物也是有很多的，不能吃的食物也是有的，大家一定要注意，现在就来为大家简单介绍一下：
1.多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经量少。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
2.多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经问题的情况。红糖水有一定的调理作用，效果不错。
月经问题的危害体现在以下方面：
1、月经问题可导致皮肤的变化，皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、月经问题给女性的身体结实带来了严重的侵害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等都是月经问题引起的。
3、月经问题会引起女性头痛、心悸，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。约占女性头痛的20%。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
