养胃的食物有哪些 教你怎么健康养胃
2018-09-29
字体:
大中小
浏览:
文章简介：养胃即清养胃阴.一个人的胃好的健康对于身体的总体健康来说十分重要,因此要关注好自己胃部的健康情况.下面就教你怎么可以健康养胃. 1.平时最重要的就是要注意饮食调养,食物应该以柔软.容易消化的食物为主.特别是慢性胃炎.残胃炎.胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病.临床上,慢性胃病的人总是反反复复,这与很多人没办法管住自己的嘴有关系.因此,必须管好嘴巴,但是在门诊上往往很少人能够做到这一点.对于大部分胃病患者来说,都是怕凉的,因此,在生活起居上应该注意保暖. 2.少吃油炸食物:因为这类食物不容易
养胃即清养胃阴。一个人的胃好的健康对于身体的总体健康来说十分重要，因此要关注好自己胃部的健康情况。下面就教你怎么可以健康养胃。
1、平时最重要的就是要注意饮食调养，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡，吃的问题不解决好，就不可能治好病。临床上，慢性胃病的人总是反反复复，这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此，必须管好嘴巴，但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病患者来说，都是怕凉的，因此，在生活起居上应该注意保暖。
2、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
3、忌咖啡浓茶，咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
4、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
5、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
7、忌喝酒，酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
