秋季养生：秋季哪些食物瘦身清热

2018-08-14
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文章简介：百合,清心养神;百合味甘.性微寒,归心.肺经,具有养阴润肺.清心安神.润肺解渴.止咳止血.开胃安神的功效.适用于阴虚久咳,惊悸.失眠.多梦,精神恍惚等症状. 梨,生津润燥;生津.润燥.清热.化痰等功效,适用于热病伤津烦渴.消渴症.热咳.痰热惊狂.噎膈.口渴失音.眼赤肿痛.消化不良.梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳. 银耳,补气补肾;银耳被称为"穷人的燕窝",燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色.口感.功效都和燕窝相似,价格便

百合，清心养神;百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

梨，生津润燥;生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

银耳，补气补肾;银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

柿子，消痰止咳;柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

豆腐，清热润燥;《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。