秋冬季节洗冷水澡益处多多 6个功能大揭露

2018-09-02
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文章简介：夏季洗冷水澡是常有的事,但是,有些人在气温转凉的秋季也习惯洗冷水澡.那么秋季洗冷水澡对人体健康有益吗?下面就来看秋季洗冷水澡的六大益处.多洗凉水澡有利于提高耐寒能力,但是需要提醒的是,冷水浴的进行应当从夏季起始经秋季到冬季,持之以恒,才可以达到冷水浴的保健效果. 1.增强心血管功能.洗冷水浴时,冷水刺激皮肤,使皮下毛细血管迅速收缩,使血液流向心脏,心跳加快,从而增加全身的血流量,久之,心脏的功能得到有效增强.同时,全身的血管在冷水的刺激下,收缩和舒张的功能得到有效改善. 2.改善消化功能.由于洗

夏季洗冷水澡是常有的事，但是，有些人在气温转凉的秋季也习惯洗冷水澡。那么秋季洗冷水澡对人体健康有益吗？下面就来看秋季洗冷水澡的六大益处。多洗凉水澡有利于提高耐寒能力，但是需要提醒的是，冷水浴的进行应当从夏季起始经秋季到冬季，持之以恒，才可以达到冷水浴的保健效果。

1、增强心血管功能。洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。

2、改善消化功能。由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。

3、预防感冒、增强体质。长期坚持冷水浴，身体的各个脏器都得到锻炼，机体的御寒能力得到极大提高，体质也大为增强，可以有效地预防感冒。

4、改善神经系统。当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种“临战状态”。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。

5、有益皮肤。因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。

6、防治呼吸系统疾病。冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾病有一定效果。