21天减肥法食谱 让你急速甩肉32斤

2019-07-10
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文章简介：材料:梨两个,西芹200克,番茄一个 做法:1.梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟 2.番茄切成六瓣,放入盘中 3.西芹洗净,氽汤一分后取出冲凉水

材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

做法：1、梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟

2、番茄切成六瓣，放入盘中

3、西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

4、将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

5、黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。

减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。